社会人4年目のゆとり代表ブログ

ほとんど旅してます。今は絶賛プロニート。

迷走神経反射かも?!健康な私が通勤中突然のめまいを感じ立ち上がれなくなった話

すこぶる元気で健康な私ですが、先日電車の中で突然めまいがしてしゃがみこんだまま起き上がれなくなりました。

 

 

立ちくらみのようにサーッと血の気が引いて頭がクラクラし、手足が冷たくなり、変な汗をかき、呼吸が荒くなりました。

 

 

これって何か深刻な病気なのだろうか…

 

自律神経失調症?

脳貧血?

パニック障害?

 

検索履歴に不穏な文字が並びます。

 

 

結論から言うと、この症状は【迷走神経反射】によるものでした。

 

 

 

原因に心当たりがない


この病気で怖いのは、全く心当たりがないことです。

原因がわからないのです。

 

私は朝ごはんも毎朝しっかり食べますし、睡眠時間も確保しています。

特にストレスもありません。

健康診断も毎回異常なしのA評価です。

貧血でもありません。

 

しかし私は今までにも何度かこのようなことを経験しています。

 

今までは、血液検査や注射の後、病院の待合室などで倒れたことがあったので、恐怖による精神的なものだと思っていました。

 

しかし、今回満員電車で倒れたときには全く恐怖は抱いていませんでした。

ここで仮説が崩れます。

 

 

医者の友達に聞いてみた

 

偶然にも医者の友達と会う機会があったので、この話をしてみました。

 

すると…

「迷走神経反射だね」

 

と即答されました。

 

迷走神経反射???

 

 

 

 

【迷走神経反射】とは

正確には「血液迷走神経反射」と言います。

 

「血液迷走神経反射」とは

血管迷走神経反射というのは、自律神経系の突然の失調のために、血圧や心拍数が下がり、脳に行く血液循環量を確保できないために、失神や目まいなどの症状が起こる病気です。

 

「血液迷走神経反射」の症状

血管迷走神経反射は、長時間の立位、温暖下での激しい運動、恐怖感や情緒的不安定、激しい痛みなどによって誘発されます。極端な場合は失神(意識喪失)が起こりますが、失神の前兆としては、ふらふら感、虚弱感、発汗、視野のぼけ、頭痛、吐き気、熱感や寒気などがあります。また、顔色が悪くなったり、あくび、瞳孔の拡大、おちつきがなくなることもあります。 

 

まさに私の症状に当てはまるので驚きました。

たまに朝礼中に倒れる子がいますが、これも迷走神経反射によるものだそうです。

 

 

「血液迷走神経反射」の治療法

もし、血管迷走神経反射を誘発するような条件があれば、それを避けるようにします。例えば、長時間の立位、激しい運動、高温、脱水、薬、アルコールなど。前兆がくれば、横に寝て、そして、手を強く握り、腕や足に力を入れます。これで、失神の予防ができることがあります。1日2リットルの水分と塩分を十分取ることも予防法の一つです。他には、毎日、壁にもたれて、10-30分立つ訓練をする方法があります。最初は5分程度から始めます。
これらの方法で、どうしても失神が予防できない人に対しては、症状に応じて薬物療法を考慮します。

 

なんだか期待していたほどの効果的な治療法はないのだと思わざるを得ません。

 

 引用元:http://www.myclinic.ne.jp/ueno_nougeka/pc/free5.html

 

 

 

 

 

もし朝の満員電車で突然めまいを感じ立ち上がれなくなったら

何度もこの症状を経験した私なりの対処法をお伝えします。

 

  • とにかくその場でしゃがみ頭を低くする
  • 落ち着くまで無理に動かない
  • 座って頭を下げてしばらくじっとする
  • 治って来たらポカリスエットやアクエリアスなどのスポーツ飲料を飲む

 

迷惑をかけたくないという気持ちが強いと思いますが、我慢して倒れて怪我でもしたらもっと大変です。

具合が悪いときくらい周りに甘えましょう。

 

症状が出たときは何が何だかわからずただただとても苦しいですが、時間が経てば何事もなかったかのようにすっかり良くなるのがこの病気の良いところです。

 

以前の私がそうだったように、

病院に行くほどではないけどもし何か深刻な病気だったらどうしよう?

検索しても自分の症状に当てはまる病名がなくて心配!

と思っている方々の参考になれば嬉しいです!

 

一緒に頑張りましょう!